Kontakt

Praxis für Psychotherapie, Hypnose und Coaching (HeilPrG)
Anneke Müller
Georgstraße 24
26121 Oldenburg
Tel.: 0441 30 41 44 96
E-Mail: info@annekemueller.de

Erschöpfung/Burnout

Burnout (=Ausgebranntsein) kann jeden treffen. Ein Burnout ist ein chronischer körperlicher und emotionaler Erschöpfungszustand. Dieser Zustand ist oft schwer von einer Depression abzugrenzen.

Mögliche Symptome eines Burnout:

  • Gefühl chronischer Überlastung, z.B. durch Stress, mangelnde Anerkennung und Frust im Beruf oder in der Familie
  • Druck, unentbehrlich zu sein
  • Erschöpfungszustände
  • chronische Müdigkeit, trotz Schlaf, Urlaub und Wochenende
  • erhöhte Anfälligkeit für Infektionen aller Art wie z.B. Erkältungen, Bronchitis, etc.
  • Schlafstörungen, nächtliches Grübeln
  • Lustlosigkeit
  • Antriebsschwäche
  • Vernachlässigung von Erholung/Entspannung
  • Reduzierung sozialer Kontakte, Rückzug
  • depressive, negative, resignative Stimmungen im Wechsel mit aggressiven Ausbrüchen
  • emotionale Abstumpfung
  • sexuelle Unlust
  • körperliche Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen oder Kopfschmerzen

Viele Betroffene machen so lange weiter, bis ihr Körper endgültig streikt und es zu einer Art Notbremsung kommt, meistens in Form einer langwierigen Erkrankung mit chronischem Charakter.

Eine Therapie unterstützt Sie dabei, Überforderung künftig zu vermeiden und wieder ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit zu finden.